6 thực phẩm bổ sung nước cho cơ thể vào mùa đông

Da khô nứt nẻ là hiện trạng các bạn gái dễ gặp trong mùa đông. Bên cạnh việc chăm sóc da từ mỹ phẩm, bổ sung dưỡng chất và cung cấp nước từ thực phẩm là một điều rất quan trọng. Để tránh làn da khô, hãy bổ sung những thực phẩm sau vào bữa ăn của mình hằng ngày trong mùa lạnh bạn nhé!

Dưa hấu: Với hàm lượng nước 95%, dưa hấu cung cấp lượng lớn vitamin A, B6, C không chỉ giúp làm ẩm mà còn tái tạo và bảo vệ da khỏi các tác nhân của môi trường.


Rau diếp: Với hàn lượng nước chiếm tới 95,6%, diếp cá và các loại rau màu xanh đậm chứa vitamin K giúp dưỡng ẩm và tăng cường độ đàn hồi cho da.


Cần tây: Với hàm lượng nước 95.4% Cần tây chứa folate, vitamin A, C K trung hoàn axit, góp phần detox cơ thể, cải thiện tình trạng da.


Củ cải: Không chỉ cung cấp lượng nước lớn, các chất chống oxy hóa trong củ cải còn giảm thiểu các vết thâm nám trên da.


Cà chua: Cà chùa giúp tái tạo hồng cầu trong máu, di trì sự đàn hồi của da, giảm thiểu nếp nhăn và góp phần trẻ hóa làn da


Dâu tây: Các loại quả mọng, đặc biệt là dâu tây đều có tác dụng tốt trong việc cung cấp protein cần thiết cho da và cơ thể.

 


Tag : meo-vat

Bình Luận

0 "6 thực phẩm bổ sung nước cho cơ thể vào mùa đông"

Back To Top