Cách đi giày cao gót điêu luyện không đau chân


Không thể phủ nhận hiệu quả của giày cao gót mang lại cho phái đẹp. Tuy nhiên, hơn 50 % chị em không đi đúng cách khi sử dụng giày cao gót dẫn đến tình trạng đau chân. Những gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn hạn chế được tình trạng đau chân với những bước đi điêu luyện trên giày cao gót.

1. Bước những bước nhỏ

Để trông thanh lịch, bạn nên đi những bước nhỏ và chậm. Nếu bạn cố gắng để thực hiện những bước lớn trông bạn sẽ không được tự nhiên. Vì vậy, nếu bạn đang chinh phục độ cao thì đừng vội vàng.




2. Bước từ gót chân đến ngón chân

Để làm cho bước đi của bạn trông tự nhiên, đầu tiên bạn nên đặt gót chân cố định và sau đó nhẹ nhàng di chuyển các ngón chân. Đẩy người lên và thực hiện đều các bước tiếp theo.




3. Giữ thẳng lưng

Một người phụ nữ xinh đẹp luôn phải có tư thể thẳng lưng khi di chuyển. Giữ thẳng vai và song song cằm với mặt sàn. Bằng cách này, các cơ bụng của bạn sẽ thắt chặt dạ dày sẽ được san bằng, bạn sẽ nhìn mỏng hơn và mềm mại hơn.




4. Đi bộ trên một đường thẳng

Để có thể đi bộ giống như một người mẫu, hãy tưởng tượng một đường thẳng trước mặt bạn và đi theo nó. Đặt bàn chân của bạn ngay trước mặt và căng hông của bạn một chút. Để thực hiện được điều này, bạn sẽ mất một thời gian tập luyện. Tuy nhiên, bạn sẽ tạo được hình ảnh đẹp trong mặt người đối diện.




5. Cần chuẩn bị trước ở nhà 

Nếu có một sự kiện sắp diễn ra, bạn nên thực hiện một vài điều trước để chắc chắn bạn trông thật hoàn hảo. 

Thực hiện đi bộ nhiều lần để việc đi lại trên giày cao gót dễ dàng hơn. Ngoài ra, bạn nên chà xát lòng bàn tày vào chân một chút để bớt trơn trượt.

Mang một đôi giày thoải mái, giày dép mới khiến bạn sẽ khó chịu khi phải đi cả buổi tối. Có một số cách làm đôi giày của bạn mềm mại hơn. Ví dụ như đi tất len và đi giày trước khoảng 10 phút. 

Sử dụng lót thoải mái để chân có thể thả lỏng. Nếu bạn cố gắng trên giày cao gót mới mà cảm thấy rằng chân của bạn đang bị trơn trượt thì nên sử dụng những phụ kiện lót dành riêng cho giày dép.



6. Học cách đứng trên giày cao gót

Việc đứng sao cho đẹp cũng là cách các chị em nên học khi đi giày cao gót. Bạn luôn nhớ rằng một chân làm trụ, một chân nghỉ là cách tốt nhất để có thể đứng lâu trên dài cao gót. Thay đổi chân khi cảm thấy mỏi.



7. Hãy để cho đôi chân của bạn được nghỉ ngơi

Nếu bạn muốn mang giày cao gót cả ngày dài mà không muốn cuối ngày chân sưng tấy và đau đớn hãy cho đôi chân được thư giãn và nghỉ ngơi khi có thể. Đừng cởi giày ra, đôi chân đang bị đau sẽ rất khó chịu khi phải đi lại đôi giày một lần nữa.



8. Không đi giày cao gót thường xuyên

Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên luân phiên giữa chiều cao khác nhau của những đôi giày. Nên thoải mái và yêu thích với những đôi giày bệt khi không cần thiết. Liên tục sử dụng giày cao gót sẽ có thể gây hại cho sức khoẻ của bạn.




9. Chọn giày dép đúng

Hãy tăng dần chiều cao của đôi giày lên dần. Đừng vội vàng mua giày cao 10cm ngay lập tức. Nên bắt đầu với những đôi giày có chiều cao trung bình. Bạn có thể lựa chọn những đôi giày cao cổ để chân được thoải mái và có thể giữ thăng bằng tốt hơn.




10. Chọn đúng kích cỡ

Nếu bạn đang sử dụng 1 đôi giày quá chật, bạn nên lập tức bỏ đi ngay. Kể cả khi chỉ cảm thấy hơi chật thì cũng không nên mua vì sẽ gây ảnh hưởng đến đôi chân. Nếu một đôi giày bạn quá thích mà hết size và hơi rộng, bạn vẫn có thể sử dụng miếng lót nhưng giày chật thì không có cách nào khắc phục.


10 luu y nen biet de di giay cao got dieu luyen ma khong bi dau chan - 10

Sưu tầm

Bình Luận

0 "Cách đi giày cao gót điêu luyện không đau chân"

Back To Top